Советы психолога: К чему приводит недовольство

Нежелание радоваться тому, что вы имеете в настоящем, постоянное пребывание в плохом настроении, концентрация на негативных переживаниях, неумение видеть хорошее – в себе, в людях, в окружающем мире – приводит к тому, что человека начинают атаковать еще больше негативных ситуаций.

Если вы недовольны чем-то или кем-то в своей жизни, то по закону притяжения вы попадаете в еще худшую ситуацию. Какие чувства и эмоции «транслируете», такие же назад и получаете. Но не стоит воспринимать это как наказание, это урок – важный жизненный урок принятия того, что вы имеете. И если вы урок «не усваиваете», то вынуждены «продолжать жизненное обучение» в более суровых условиях.

Что можно противопоставить недовольству? Благодарность и умение радоваться в настоящем, не откладывая до прихода лучших времен. А для этого необходимо развить в себе привычку радовать себя и своих близких. Не ленитесь и не жалейте для этого времени. Уделите время и понаблюдайте, наконец, спросите себя и близких о том, что вас способно порадовать? Позитивный настрой можно получить, слушая любимую музыку, общаясь с домашними питомцами, просматривая любимые фильмы, общаясь с интересными людьми, гуляя по парку, читая книгу, изучая что-либо новое и многое другое.

Что может сделать радостным и счастливым именно вас? Запишите это и действуйте. Возможно, еще в детстве вы хотели научиться играть на каком-либо инструменте – начните брать уроки игры сейчас или займитесь тем, что очень долго откладывали на потом. Сейчас именно то самое «подходящее» время, на которое вы все откладывали! Только вы сами можете сделать себя счастливым человеком, нет необходимости ждать дальше, когда кто-то придет и что-то сделает за вас – большой и долгой радости это не принесет. Так зачем это откладывать? Не забывайте и о том, что радость и счастье может быть даже в мелочах – стаканчик мороженого, комплимент, улыбка…

Будьте благодарны, находите для этого множество причин (споткнулся – хорошо, что не упал; заляпался – есть повод переодеться. Так вы перестроитесь с недовольства на благодарность, с негатива – на позитив. Практикуйтесь в этом постоянно и пресекайте любую попытку поворчать, пожаловаться и поныть.

За что же можно благодарить, когда вроде бы и благодарить-то не за что? За все подряд. Да-да! Вы живы, вы есть – это уже повод для благодарности! За то, что было в вашей жизни, и за то, что вы бы желали привлечь в свою жизнь. Согласно научным исследованиям, подсознание очень даже можно «перенастроить». Поэтому, проговаривая слова благодарности за то, чего еще нет в вашей жизни, вы формируете собственную установку так, будто это уже материализовано. Это один из секретов манифестации – хотите что-то получить, ведите себя так, как будто вы уже это имеете. Помогает. Почему бы не поблагодарить себя за:

1. Здоровье (свое и близких), блеск в глазах, улыбку, осанку, позитивный настрой.

2. Таланты и способности, знания, умения, навыки.

3. Красоту, стройность, энергичность.

4. Определенные черты характера, ум, юмор.

5. За работу и зарплату, которые есть, и за возможность их поменять или увеличить.

6. За отношения, которые есть, и за возможность их обретения, если нет.

7. За творчество, созидание, реализацию себя в этом мире.

8. За возможность покупки нужных вам вещей – одежды, мебели, техники, косметики, парфюмерии и др.

9. За возможность оплаты необходимых вам услуг – например, услуг фитнеса, салона красоты, массажиста и т. п.

10. За жизнь, за каждое ее мгновение, которое нам отпущено.

Да мало ли за что еще! Было бы желание принимать и благодарить, а не пользоваться и ныть! 

Каким образом выражать свою благодарность? Любым. Все зависит от вашего морального и духовного состояния:

– вы можете использовать молитвы или свои собственные тексты, обращенные к Богу, Вселенной или конкретному человеку, проговаривая их вслух или про себя, утром или вечером;

– вы можете завести дневник, в котором напишете, за что вы испытываете благодарность;

– вы можете отблагодарить человека добрым словом, улыбкой, поддержкой моральной или физической, материальной помощью.

И не важно, какой способ благодарности вы выберите, главное – использовать его на постоянной основе.

При регулярных тренировках ваше сознание начнет меняться и вы перестанете быть недовольным человеком.

Людмила Николаева
психолог-консультант,
сертифицированный семейный психолог и арт-терапевт
предварительная запись по телефону 8-963-556-50-45

ЗАПОЛЯРКА-онлайн.рф